睡眠是人生活中的一个重要的组成部分，睡眠左右着人体的免疫功能，也就是说没有好的睡眠就没有一个健康的身体，改善睡眠的方式也有很多种，今天康居人官网小编在这里就着重说说老年人吸氧对睡眠质量的改善。

随着年龄的增长，老年人睡眠就会逐渐的减少，很多老年人晚上经常会出现失眠、多梦的现象，对于很多本身患有呼吸系统疾病、心脑血管疾病的老年人来说，这种症状就更加明显了。

中国中医科学院老年病中心刘征堂副主任说，老人吸氧时间点需要掌握好，临睡前、早起后、运动前后都比较好。特别是冬天老人晚上睡不着觉时，吸氧可以明显改善睡眠质量，使之较容易入睡，并减少心脑血管疾病的发病几率。患有慢性病的老人，可以每天间断吸氧，0.5—1升/分钟即可，如症状严重，则需遵医嘱采用家庭氧疗方法。

如果你家里也有老人，而且也有失眠的症状，不妨也准备一台家用制氧机吧！如果你真的打算购买，老赵建议你选择噪音小的制氧机，毕竟是老人家晚上使用，安静的环境对睡眠也很重要。